朝起きて、根府川の道場のお坊さんのハンドメイドだという木の棒で、足指、足の裏、足の甲、足首、ふくらはぎ、膝、腿、股関節・・・とゴシゴシ。手技も入れて、筋や筋肉をもみほぐしていく。 （写真はこの道場の夕食。豆乳、梅干し入り生姜湯。これに生野菜…
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